Exercício Resistido (musculação)
Variedade de equipamentos funcionais,
com acompanhamento individualizado para obtenção de:

- Condicionamento físico geral

- Desenvolvimento muscular

- Resistência muscular localizada

- Alongamento

  
Avaliação Física
Profissionais especializados realizam avaliação das variáveis da aptidão física que servirão de instrumentos para a adequada prescrição do treinamento e acompanhamento das respostas aos estímulos. A avaliação permite ao professor conhecer melhor o potencial e os limites físicos do aluno a fim de direcionar o treinamento para suas reais necessidades mensurando os resultados.

  
Condicionamento Físico
São atividades direcionadas para melhoria do condicionamento físico geral que permitem perda de peso, aumento de força muscular e saúde. Entre as principais atividades destacamos:

- Treinos aeróbicos de caminhada ou corrida (esteiras proofissionais com inclinação, bikes normais e spinning, step, jump e circuit trainning.

- Exercícios Resistido com aparelhos de musculação onde realizamos atividades desde fisioterápicas até alto rendimento.

- Treino Funcional com bolas, elásticos, trampolins e circuitos de treinamento.

  
Nutrição Esportiva
O Nutricionista da equipe Prime Fitness faz uma avaliação completa do perfil de consumo alimentar bem como do estado nutricional do aluno que servem de base para o processo de reeducação nutricional, sem dietas restritivas ou da moda, mas com mudança real e permanente no comportamento alimentar; atingindo assim resultados duradouros. A prescrição nutricional é focada no objetivo do cliente e sempre direcionada a atender as necessidades do indivíduo de acordo com o treinamento físico proposto. A atuação do nutricionista dentro da equipe multiprofissional da Prime Fitness é realmente integrada ao trabalho do Educador Físico visando os mais efetivos resultados e a satisfação plena das necessidades e anseios dos clientes.

A Dra. Glaucia Figueiredo Braggion possui graduação em Nutrição pela Universidade São Judas Tadeu (1996) e Mestrado em Saúde Pública pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (2002). Atualmente é Doutoranda em Educação Física pela USJT, membro do Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul.

  
Fisioterapia e RPG
Avaliações e tratamentos de acordo com a necessidade de cada aluno, com acompanhamento de fisioterapeuta realizando trabalhos de reabilitação, avaliação postural e R.P.G. (Reeducação Postural Global). Sala reservada e equipada.


  
Pilates com Aparelhos
Profissional habilitado, sala completa com aparelhos.
Trabalho de flexbilidade, coordenação, alongamento, fortalecimento muscular, controle e condicionamento físico e mental, exercitando o organismo como um todo.
A prática do Pilates leva o aluno a adquirir uma perfeita sintonia entre corpo e mente.



  





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